Kurse

Geburtsvorbereitungskurs


In diesem Kurs möchte ich Sie auf die Geburt Ihres Babys mit Hilfe von Körperwahrnehmung,

Atem- und Entspannungsübungen vorbereiten.

Außerdem erhalten Sie Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und

das Leben mit Ihrem Baby.

Gleichzeitig kommen Sie in Kontakt mit anderen werdenden Müttern und Eltern.

 

 

  • Mittwoch,10:00-12:00 Uhr ( 5 Treffen)
  • Samstag, 10:00-13:00 Uhr Partnerkurs (einmalig, auf Anfrage)
  • Anmeldung frühstmöglich, Beginn des Kurses 29/30. SSW oder früher möglich

  

 

Rückbildungsgymnastik

 

Aktuell biete ich keine Rückbildungskurse an!!


Hier gibt es Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung.

Schwerpunkt in der Rückbildungsgymnastik sind Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur.

Zusätzlich werden auch die Muskeln von Bauch, Beine, Po und Rücken beansprucht.

Ziel ist die Herstellung des körperlichen und seelischen Gleichgewichtes.

 

 

  • Mittwoch 10:00-12:00  Uhr ( 4 Treffen)
  • Beginn frühestens acht Wochen nach der Geburt

  

 

 

 

Meine Kurse finden in der Hebammenpraxis Julius-Fucik-Str.16 im Zentrum von Plauen statt.