Geburtsvorbereitungskurs

In diesem Kurs möchte ich Sie auf die Geburt Ihres Babys mit Hilfe von Körperwahrnehmung, Atem- und Entspannungsübungen vorbereiten.

Außerdem erhalten Sie Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das Leben mit Ihrem Baby. Gleichzeitig kommen Sie in Kontakt mit anderen werdenden Müttern und Eltern.

Ziel des Kurses ist es selbstbewußt und bestimmt in die Geburt und das Leben mit ihrem Kind zu starten.

Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen gezahlt.

Bei Partnerkursen wird eine Partnergebühr fällig, welche Privat zu leisten ist, von einigen Krankenkassen aber zurückerstattet wird.

Stillkurs - Stillvorbereitungskurs

Im einmalig stattfindenden Kurs gehe ich Intensiv auf das Thema Stillen ein.

• Gründe für das Stillen für Mutter und Baby
• Bedürfnisses eines Babys
• Wie verändert sich unser Leben nach der Geburt?
• Die Bedeutung des Stillens für die Bindung von Mutter und Baby
• Wann hat mein Baby Hunger? Trinkt es richtig und genug?
• Wann und wie oft und in welchen Positionen ist Stillen möglich? (Incl. Übungen zum Anlegen)
• Vermeidung von Stillproblemen und Umgang in schwierigen Situationen

Die Stillvorbereitung findet ergänzend zur Geburtsvorbereitung statt und erweitert das Wissen und die Vorbereitung für einen gelingenden Stillstart.

Damit Ihr Partner Sie dabei gut unterstützen kann, ist er auch herzlich willkommen.

Dauer des Kurses: ca.2 einhalb Stunden

Kosten: Frau/25€, Paar/30€, inkl.Handouts, kleinem Geschenk, Getränke, Snacks

Mindestteilnehmerzahl: 5 Frauen/ 3 Paare

Rückbildungsgymnastik

Aktuell biete ich keine Rückbildungskurse an!!

Hier gibt es Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung.

Schwerpunkt in der Rückbildungsgymnastik sind Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Zusätzlich werden auch die Muskeln von Bauch, Beine, Po und Rücken beansprucht.

Ziel ist die Herstellung des körperlichen und seelischen Gleichgewichtes.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gezahlt.

Meine Kurse finden in der Hebammenpraxis Julius-Fucik-Str.16 im Zentrum von Plauen statt.